meQuilibrium

NOTA: per utilizzare questa app è necessario disporre di un account meQuilibrium tramite il datore di lavoro o il piano sanitario.

meQuilibrium è un programma che ti aiuta a ridurre lo stress, a superare il pensiero negativo ea costruire una maggiore capacità di recupero a casa e al lavoro. Utilizza strumenti e tecniche comprovati sviluppati da eminenti scienziati ed esperti nel campo della resilienza, della psicologia positiva, della consapevolezza e della medicina integrativa.

COME FUNZIONA

• Valuta: Stabilisci una linea di base del benessere, ottieni personalità e profilo dello stress e identifica le tue principali fonti di stress

• Train: scopri i tuoi schemi di pensiero e acquisisci nuove abitudini e abilità di coping attraverso piccoli passi individuali

• Monitora e visualizza i risultati: traccia i tuoi progressi, guadagna badge e migliora il tuo punteggio.

Immagina di migliorare le relazioni e le tue prestazioni sul lavoro e di sentirti più coinvolto nella vita. meQuilibrium ti guiderà attraverso la realizzazione di molti piccoli cambiamenti e scelte più sane ogni giorno nel modo in cui pensi e come ti comporti. Avviare ora!